Resilienz heißt Widerstandskraft
Tägliche Herausforderungen aufs Neue meistern
Nach Krisen und Schicksalsschlägen wieder auf die Beine kommen und gestärkt aus diesen Situationen hervorgehen.
Um das immer wieder zu schaffen brauchst Du eine starke innere Widerstandskraft. RESILIENZ…
Resilienz gilt heute als eine der wichtigsten Kernkompetenz, die jeder – egal in welchem Alter und mit welcher Vorgeschichte – regelmäßig trainieren sollte.
Deine Resilienz ist immer gefragt.
- Mal ist es die tägliche Herausforderung gut durch den Verkehr zu kommen um pünktlich bei einem wichtigen Termin zu erscheinen.
- Mal ist es schon wieder verletzte Kaffee den Dir Deine Kollegen vor der Nase wegschnappen, so wie jeden morgen. -Mal ist es die Enttäuschung über zwischenmenschlichen Umgang.
- Mal ist es die Trennung von einem geliebten Menschen oder das Scheitern einer geschätzten Beziehung.
Vielleicht ist es noch viel schwerwiegender und völlig unumgänglich. In all den kleinen und großen Situationen, die Deinen Alltag durchfluten, benötigst Du RESILIENZ.
Ja… Du hast es bereits gelesen. Die gute Nachricht ist: Du kannst Deine Resilienz trainieren und stärken – im CMK Sense Coaching
Was ist Resilienz?
Sie gilt als das Immunsystem unserer Psyche. Ein System aus individuellen Fähigkeiten und Prozessen, welche uns ermöglichen eine wirksame innere Widerstandskraft aufzubauen. Eine Kraft um die großen und kleinen Herausforderungen in privatem und beruflichem Alltag zu meistern.
Resilienz drückt sich in einer besonderen Wirkkraft aus. Die Wirkung dieser Kraft kann Stressbelastungen nachhaltig entschärfen.
Deine Resilienz kannst Du Dir wie ein Dach vorstellen, das Dich auf sicheren Säulen durchs Leben trägt.
So kannst Du Deine Resilienz aufbauen und stärken
Die Säulen der Resilienz und weitere wichtige Faktoren sind Bestandteile des CMK Sense Coaching.
Hier findest Du genau die Komponenten heraus, welche Du noch nicht ausreichend nutzt.
Der Clou:
Im Zusammenspiel dieser Faktoren entwickeln sich wirkungsstarke Synergien. Diese stärken Dein psychisches Immunsystem. In ihrer Komplexität sind sie so vielseitig und individuell wie Du selbst.
Deshalb braucht es ein Coaching, welches sich auf Deine Vielseitigkeit, Deine Feinsinnigkeit und Deine vielleicht nicht so „schönen“ Seiten einstellt. Du wirst darauf vorbereitet Dir selbst zu begegnen.
CMK Sense Coaching schaut genauer hin um Dich in allem was sich zeigt zu unterstützen. Nur so kann Deine persönliche Widerstandskraft wachsen und Dich gut durch bewegte Zeiten geleiten.
Ein weiteres wichtiges Tool um Deine Reslienz dauerhaft zu stärken ist die Achtsamkeit.
Achtsamkeit ist eine innere geistige Haltung dem Leben gegenüber. Sie ist unverzichtbar und spiegelt sich in den o.g. Faktoren wider.
Auch im Yoga, immer wieder geübt, lassen sich mit ihrer Hilfe stressige Situationen, die Du nicht immer umgehen kannst, abschwächen, besser angehen und gut überstehen.
Du möchtest Deine innerer Widerstandskraft stärken und Deine Resilienz trainieren?
Du besitzt eine hohe Sensibilität (HSP)und möchtest Du auch eine hohe Resilienz?
CMK Sense Coaching zeigt Dir welche der 8 Säulen dringend gestärkt werden sollten und wie Du diese Stärkung üben und trainieren kannst.
Interesse oder Fragen?
Kontaktiere mich einfach, wenn du an den Workshops teilnehmen möchtest oder Fragen hast.